「ドクターエア エクサガンLUXEを買ったけど、無段階調整ってどう使いこなせばいいの？」
「せっかくパワフルな機種を選んだから、効果的な使い方を最初から知っておきたい。」
そんな人に向けて、この記事ではドクターエア エクサガンLUXEの効果的な使い方を、結論から分かりやすくお伝えします。
「部位別の具体的な使い方」と「無段階調整の活かし方」をギュッとまとめたので、自分に合う使い方をイメージしながら読んでみてください。
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ドクターエアエクサガンLUXEの効果的な使い方
最初に、ドクターエアエクサガンLUXEの効果的な使い方について結論だけサッとまとめます。
細かい理由やコツは後からゆっくり読めばOKです。
- 顔：無段階調整で「弱め（850〜1,200回/分程度）」＋フラットヘッドで「こめかみ→フェイスライン→ほうれい線周り」を優しくなでる。
- 首・肩：無段階調整で「中〜強め（2,000〜2,800回/分程度）」＋球型アタッチメントで「首の付け根→肩→肩甲骨周り」を1〜2分ずつケア。
- 脚：無段階調整で「強め（2,500〜3,300回/分）」＋U字型アタッチメントで「足首→ふくらはぎ→太もも」へ下から上に流す。
- 時間：1部位あたり1〜3分、トータル10分を目安に毎日続ける（10分で自動停止）。
- 強く押し付けず「痛気持ちいい」と感じる強さで、少しずつ位置をずらしながら使う。
この5つを意識するだけで、「なんとなく当てているだけ」から「自分好みの強さで狙ってケアしている感覚」に変わります。
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ドクターエアエクサガンLUXEの部位別：効果的な使い方
ここからは、ドクターエアエクサガンLUXEの部位別に顔・首肩・脚の3つのパートに分けて、実際の使い方を詳しく説明します。
LUXEの特徴である「無段階調整」と「豊富なアタッチメント」を活かした方法を紹介しますね。
①：朝のむくみ顔をスッキリさせる顔ケア
朝起きて顔がむくんでいると、その日一日のテンションが下がりますよね。
LUXEには専用の「フェイスモード」はありませんが、無段階調整で弱めの振動にすれば、顔にも安心して使えます。
手順はシンプルです。
- スライドスイッチで振動を「弱め（850〜1,200回/分程度）」に調整する。
- フラットヘッドを装着し、こめかみから耳の下に向かって優しくなでるように当てる。
- フェイスライン（あご下〜耳の下）を、下から上に向かってなでる。
- ほうれい線の周りを、軽くトントンと当てるようにケアする。
片側1分ずつで、両側合わせて2〜3分あればOKです。
強く押しつけず、肌の上を滑らせるイメージで使うと、血行が良くなって顔色も明るくなります。
②：デスクワークの肩こりに効かせる首・肩ケア
パソコンやスマホでガチガチになった首・肩には、「中〜強めの振動＋球型アタッチメント」がおすすめです。
使い方の流れはこんな感じです。
- スライドスイッチで振動を「中〜強め（2,000〜2,800回/分程度）」に調整する。
- 球型アタッチメントを装着し、首の付け根（うなじの少し下あたり）に軽く当てる。
- 肩の一番こっている部分（盛り上がっているところ）を1〜2分ほどケア。
- 肩甲骨の内側をなぞるように、ゆっくり動かしながら当てる。
片側1〜2分、両側で3〜5分くらいでも、かなりスッキリします。
「痛気持ちいい」と感じるくらいの強さが目安で、無理に強く押し込まないことがポイントです。
LUXEは「強く押し当てても止まりにくい」設計なので、しっかり深部までアプローチできます。
③：立ち仕事やむくみ対策におすすめの脚ケア
夕方になると脚がパンパン、靴がきつく感じる…
そんな方には脚のケアもおすすめです。
ここでは「強めの振動＋U字型アタッチメント」で、流すイメージで使います。
- スライドスイッチで振動を「強め（2,500〜3,300回/分）」に調整する。
- U字型アタッチメントを装着し、足首まわりからスタート。
- ふくらはぎを下から上へ、ゆっくり滑らせながらケアする。
- 太ももの裏側も、同じように下から上に向かって流す。
片脚2〜3分で十分です。
お風呂上がりの血行が良くなっているタイミングに行うと、翌朝の脚の軽さが変わってきますよ。
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ドクターエアエクサガンLUXEで自分好みのケアができる
ドクターエアエクサガンLUXE最大の魅力は、「無段階調整機能」です。
従来の「レベル1・2・3」といった段階式ではなく、スライドスイッチで850回/分〜3,300回/分まで、自分好みの強さに細かく調整できます。
部位や体調に合わせて振動の強さを変える
同じ「肩こり」でも、日によってコリの強さは違いますよね。
疲れている日は強めに、リラックスしたい日は弱めに…と、その日の体調に合わせて調整できるのがLUXEの強みです。
最初は弱めからスタートして、「ちょっと物足りないな」と思ったら少しずつ強くしていくと、自分にぴったりの強さが見つかります。
アタッチメントを使い分けてケアの質を上げる
LUXEには、フラットヘッド＋5種類のアタッチメントが付属しています。
- フラットヘッド：広い面積（背中、太もも、顔）
- 球型：ピンポイント（肩、首の付け根）
- U字型：筋肉を挟む（ふくらはぎ、太もも）
- 円柱型：深部の筋肉（腰、臀部）
- その他専用形状：細かい部位や関節周り
部位ごとにアタッチメントを変えるだけで、ケアの質がグッと上がります。
最初は「どれを使えばいいか分からない」と思うかもしれませんが、使っているうちに「この部位にはこれが合う」という感覚がつかめてきますよ。
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ドクターエアエクサガンLUXEで効果を出す3つのコツ
ここでは、ドクターエアエクサガンLUXEを無理なく習慣化するために3つのコツをまとめました。
参考にしてみてくださいね！
コツ1：10分タイマーを活かして「1回で全身ケア」を習慣に
LUXEには10分の自動タイマーが搭載されているので、「10分で終わる」という安心感があります。
朝起きて顔を2分、夜寝る前に首・肩・腰・脚を10分というように、1日1回の習慣にするのがおすすめです。
「10分で全身ケアできる」と思うと、毎日続けるハードルが下がりますよね。
コツ2：置き場所を決めて「見えるところ」に置いておく
続けるコツは、「使いたいときにすぐ手に取れること」です。
リビングのテーブル、ベッドサイド、ドレッサーの横など、自分がよく過ごす場所に置いておくと忘れにくくなりますよ。
毎日目に入る場所にあるだけで、「あ、ちょっとケアしようかな」と思い出せるようになります。
コツ3：朝・夜で使うタイミングを決めておく
なんとなく使うより、「いつ使うか」を決めておくと習慣になりやすいです。
- 朝：メイク前に顔のむくみケア（弱めの振動）。
- 夜：お風呂上がりに首・肩・腰・脚をまとめて10分ケア。
自分のライフスタイルに合わせて、「ここだけは必ずやる」というタイミングを1つ決めておくと続けやすくなりますね。
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ドクターエアエクサガンLUXEで安全に効果を出す3つの注意点
ドクターエアエクサガンLUXEを効果的に、安全に使うための大事なポイントも3つ押さえておきましょう。
ポイント1：顔は必ず弱めの振動で、優しく使う
顔は体よりも皮膚が薄くてデリケートです。
LUXEには専用のフェイスモードはありませんが、無段階調整で必ず「弱め（850〜1,200回/分程度）」に設定してから使ってくださいね。
強く押しつけたり、長時間同じ場所に当て続けるのも避けましょう。
ポイント2：1か所に当てすぎない・痛みがあれば中止する
「もっと効かせたいから」と同じ場所に長時間当て続けると、逆効果になることがあります。
1箇所あたり1〜2分を目安にして、少しずつ場所をずらしましょう。
痛みや違和感を感じたら、その場で使用をやめて様子を見ることも大事です。
ポイント3：取扱説明書と公式の使い方動画も必ずチェックする
この記事では「イメージしやすい使い方」を紹介しましたが、最終的にはお使いの機種の取扱説明書に従うのが安心です。
公式サイトや公式のHOW TO動画も合わせてチェックすると、より安全で効果的に使えます。
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ドクターエアエクサガンLUXEの効果的な使い方についてまとめ
以上、ドクターエアエクサガンLUXEの効果的な使い方について紹介しました。
顔には弱めの振動でやさしく、首・肩や脚には強めの振動で「下から上へ」「こっている部分を1〜2分」ケアするだけで、日々の疲れが溜まりにくくなります。
大事なのは、一度に完璧を目指すことではなく、「毎日10分続けること」です。
自分の生活リズムに、エクサガンLUXEの10分ケアをうまく組み込んで、顔も体も軽くなる毎日を手に入れてみてくださいね。
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