【2026年最新】ふるさと納税の食用油還元率TOP20！コスパ重視の返礼品を厳選紹介

この記事では、ふるさと納税の食用油返礼品を還元率の高い順にランキング形式で20品厳選して紹介します。

ふるさと納税の食用油は「何を選べばいいかわからない」「どれがコスパがいいのか」などの疑問を持つ方も多いです。

還元率(市場価格÷寄付金額)を基準に比較すると選びやすくなりますよ。

そこで、こめ油・アマニ油・ごま油・MCTオイル・オリーブオイル・なたね油と幅広いジャンルから、2026年5月時点でコスパが高い20品を厳選。

還元率順に見ていくことで、最もお得な返礼品をすぐに見つけることができますよ。

ふるさと納税食用油の還元率ランキング一覧表

順位	商品名	種類	寄付金額	還元率	内容量	自治体
1位	アマニ油 140g×8本(国内生搾り無精製)	アマニ油	¥32,000	50.0%	140g×8本	大分県国東市
2位	国産こめ油 500g×12本	こめ油	¥15,000	45.6%	500g×12本	和歌山県かつらぎ町
3位	毎日のアマニオイル 320g×3本	アマニ油	¥10,000	42.0%	320g×3本	大阪府高石市
4位	国産こめ油 紙パック 600g×10本	こめ油	¥15,000	38.0%	600g×10本	和歌山県かつらぎ町
5位	国産こめ油 紙パック 810g×6本	こめ油	¥12,000	35.0%	810g×6本	和歌山県かつらぎ町
6位	天のめぐみのこめ油 900g×5本	こめ油	¥11,000	35.0%	900g×5本	山形県天童市
7位	毎日のMCTオイル 320g×3本	MCTオイル	¥12,000	34.5%	320g×3本	大阪府高石市
8位	日清アマニ油 145g×6本	アマニ油	¥16,000	33.7%	145g×6本	神奈川県横浜市
9位	アマニ油 50g×5本(国内生搾り無精製)	アマニ油	¥12,000	33.3%	50g×5本	大分県国東市
10位	太白胡麻油 1360g×6本	ごま油	¥40,000	33.0%	1360g×6本	愛知県蒲郡市
11位	本多木蝋の胡麻油 720ml×2本	ごま油	¥17,000	32.9%	720ml×2本	長崎県島原市
12位	成城石井 アマニ油 270g×3本	アマニ油	¥12,000	32.1%	270g×3本	千葉県千葉市
13位	菜の花油 1.5L×2本(花の岬)	菜の花油	¥22,000	31.8%	1.5L×2本	大分県豊後高田市
14位	MCTオイル 91g×6本(小瓶)	MCTオイル	¥10,000	30.0%	91g×6本	大阪府高石市
15位	日清ヘルシーごま香油 450g×6本	ごま油	¥15,000	30.0%	450g×6本	大阪府堺市
16位	キヨエ EXVオリーブオイル 200ml×3本	オリーブ油	¥22,000	28.7%	200ml×3本	大阪府茨木市
17位	MCTオイル 150g(スティック)×2	MCTオイル	¥7,000	28.6%	5g×30包×2	群馬県富岡市
18位	キヨエ EXVオリーブオイル 200ml×2本	オリーブ油	¥15,000	28.1%	200ml×2本	大阪府茨木市
19位	アマニ油 170g×4本	アマニ油	¥13,000	27.7%	170g×4本	神奈川県中井町
20位	なたね油 圧搾一番搾り 1500g×3本	なたね油	¥14,000	25.7%	1500g×3本	福岡県朝倉市

集計基準： 市場価格(Amazon・楽天市場等の最安値を参考)÷寄付金額×100で還元率を算出。

2026年5月時点の情報です。価格・在庫状況は変動する場合があります。

1位：【還元率50.0%】アマニ油 140g×8本(国内生搾り無精製) ─ 大分県国東市

項目	内容
商品名	アマニ油 140g×8本(国内生搾り無精製)
寄付金額	¥32,000
還元率	50.0%
内容量	140g×8本
賞味期限	出荷日から7ヶ月以上
提供元	大分県国東市

堂々の第1位は、アマニ油 140g×8本(国内生搾り無精製) ！

全20品の中で唯一、還元率50%を達成した最強コスパ返礼品です。

国内で生搾りした無精製のアマニ油は、酸化を防ぐために精製工程を省いているため、オメガ3脂肪酸をそのまま摂取できます。

140g×8本とまとまった量が届くため、毎日の食事にアマニ油を取り入れたい方はもちろん、健康意識が高い家族へのまとめ買いにもいいですね。

市場価格の半額以下で手に入るこの機会をぜひ活用してください。

2位：【還元率45.6%】国産こめ油 500g×12本 ─ 和歌山県かつらぎ町

項目	内容
商品名	国産こめ油 500g×12本
寄付金額	¥15,000
還元率	45.6%
内容量	500g×12本
賞味期限	製造日から1年
提供元	和歌山県かつらぎ町

第2位は、¥15,000の寄付で12本届くコスパ最強のこめ油セットです。

こめ油はサラダ油より酸化しにくく、揚げ物をカラッと仕上げる特性があります。

500gのボトルは使い切りやすいサイズで、「大容量を買っても使い切れない」という心配がありません。

普段のサラダ油をこめ油に置き換えるだけで食の質が上がる、コスパ重視の方に特におすすめの1品です。

3位：【還元率42.0%】毎日のアマニオイル 320g×3本 ─ 大阪府高石市

項目	内容
商品名	毎日のアマニオイル 320g×3本
寄付金額	¥10,000
還元率	42.0%
内容量	320g×3本
賞味期限	製造日から2年
提供元	大阪府高石市

第3位は、¥10,000という手が出しやすい寄付金額で、320g×3本の大容量アマニ油が届きます。

賞味期限が製造日から2年と長く、日常使いしながらゆっくり消費できますよ。

アマニ油は加熱せずサラダや納豆にかけるだけで手軽にオメガ3を補給できるため、健康管理を始めたい方への最初の一歩にぴったりです。

4位：【還元率38.0%】国産こめ油 紙パック 600g×10本 ─和歌山県かつらぎ町

項目	内容
商品名	国産こめ油 紙パック 600g×10本
寄付金額	¥15,000
還元率	38.0%
内容量	600g×10本
賞味期限	製造日から1年
提供元	和歌山県かつらぎ町

第4位は、国産こめ油紙パック600g×10本という大容量で還元率38.0%！

紙パックタイプはプラスチック廃棄物が出ず、廃棄時の手軽さも魅力のひとつです。

家族が多く油の消費量が多い世帯や、まとめ買いで食費を節約したい方に特に向いていますよ。

同じかつらぎ町の500g×12本と迷ったら、使い切りやすい容量を基準に選ぶといいですね。

5位：【還元率35.0%】国産こめ油 紙パック 810g×6本 ─ 和歌山県かつらぎ町

項目	内容
商品名	国産こめ油 紙パック 810g×6本
寄付金額	¥12,000
還元率	35.0%
内容量	810g×6本
賞味期限	製造日から1年
提供元	和歌山県かつらぎ町

第5位は、国産こめ油紙パック810g×6本！

¥12,000で810g×6本と、1本あたりのコストパフォーマンスも高いかつらぎ町のこめ油シリーズ中容量タイプです。

一人暮らしや二人世帯で「大容量すぎると使い切れない」方にとって、810gサイズは開封後も1〜2ヶ月で使い切れるちょうどいいサイズです。

美味しくて健康的な米油も、紙パックなら置き場所を取らずに6本ストックできる点も実用的ですね。

6位：【還元率35.0%】天のめぐみのこめ油 900g×5本 ─ 山形県天童市

項目	内容
商品名	天のめぐみのこめ油 900g×5本
寄付金額	¥11,000
還元率	35.0%
内容量	900g×5本
賞味期限	製造より2年
提供元	山形県天童市

第6位は、天のめぐみのこめ油 900g×5本！

山形県天童市から届く「天のめぐみのこめ油」は、900g×5本で¥11,000とリーズナブルな寄付金額が魅力です。

こめ油特有のさっぱりとした風味は天ぷらや炒め物との相性が抜群で、胃もたれしにくいため揚げ物をよく作る方に喜ばれます。

かつらぎ町のこめ油と並ぶ還元率35%でありながら、山形の農産地ならではの品質も楽しめる1品です。

7位：【還元率34.5%】毎日のMCTオイル 320g×3本 ─ 大阪府高石市

項目	内容
商品名	毎日のMCTオイル 320g×3本
寄付金額	¥12,000
還元率	34.5%
内容量	320g×3本
賞味期限	製造日から2年
提供元	大阪府高石市

第7位は、毎日のMCTオイル 320g×3本！

MCTオイルは中鎖脂肪酸を豊富に含み、コーヒーやスムージーに混ぜるだけで手軽にエネルギー補給できる注目の油です。

320g×3本で¥12,000、還元率34.5%とMCTオイルとしては市場最安値クラスの価格帯です。

ダイエット中の方や、集中力を維持したいビジネスパーソンにとって日常的に取り入れやすい量ですよ。

8位：【還元率33.7%】日清アマニ油 145g×6本 ─ 神奈川県横浜市

項目	内容
商品名	日清アマニ油 145g×6本
寄付金額	¥16,000
還元率	33.7%
内容量	145g×6本
賞味期限	製造日より360日
提供元	神奈川県横浜市

第8位は、日清アマニ油 145g×6本です。

スーパーでもおなじみの日清アマニ油がふるさと納税で還元率33.7%で手に入りますよ。

フレッシュキープボトルは開封後も酸化を抑える設計で、使い切りやすい145gサイズが6本届きます。

「品質は信頼できるメーカーで選びたい」「初めてアマニ油を試したい」方に最適な返礼品です。

auをお使いの方は、購入しやすいですね！

9位：【還元率33.3%】アマニ油 50g×5本(国内生搾り無精製) ─ 大分県国東市

項目	内容
商品名	アマニ油 50g×5本(国内生搾り無精製)
寄付金額	¥12,000
還元率	33.3%
内容量	50g×5本
賞味期限	出荷日から200日
提供元	大分県国東市

第9位は、アマニ油 50g×5本(国内生搾り無精製)！

1位と同じ、大分県国東市の国内生搾り無精製アマニ油の小瓶タイプです。

50gという開封後すぐに使い切れる小ぶりなサイズは、「アマニ油は酸化が早い」と気になる方には理想的なサイズですよね。

はじめて国内生搾りアマニ油を試したい方や、1位の140g×8本を申し込む前のお試しとしてもおすすめです。

10位：【還元率33.0%】太白胡麻油 1360g×6本 ─ 愛知県蒲郡市

項目	内容
商品名	太白胡麻油 1360g×6本
寄付金額	¥40,000
還元率	33.0%
内容量	1360g×6本
賞味期限	製造年月日より18ヶ月(未開封)
提供元	愛知県蒲郡市

第10位は、太白胡麻油 1360g×6本です。

太白胡麻油が大容量1360g×6本という圧倒的なボリュームで、ごま油ジャンル最高の還元率33%を誇ります。

太白胡麻油は焙煎していないため色が薄く、素材の風味を活かした和食・洋食・製菓にも幅広く使えます。

¥40,000という寄付額は高めですが、1本あたりに換算すると市場価格の約3分の1で手に入る計算です。

口コミでも「美味しい」と評判で、ごま油を大量消費する飲食店経営者や料理好きの方にも喜ばれますよ。

11位：【還元率32.9%】本多木蝋の胡麻油 720ml×2本 ─ 長崎県島原市

項目	内容
商品名	本多木蝋の胡麻油 720ml×2本
寄付金額	¥17,000
還元率	32.9%
内容量	720ml×2本
賞味期限	製造日より1年半
提供元	長崎県島原市

第11位は、本多木蝋の胡麻油 720ml×2本！

長崎県島原市の老舗・本多木蝋が手がける胡麻油は、丁寧な製法で仕上げた風味豊かな逸品です。

720ml×2本の大容量でありながら還元率32.9%と高水準を維持しています。

口コミでも、香りが高くて食欲が増すと評判なので、「スーパーで売っているごま油では物足りない」「特別な風味の胡麻油を試したい」方に向いています。

贈り物としても喜ばれること間違いないですね。

12位：【還元率32.1%】成城石井 アマニ油(フラックスシードオイル) 270g×3本 ─ 千葉県千葉市

項目	内容
商品名	成城石井 アマニ油(フラックスシードオイル) 270g×3本
寄付金額	¥12,000
還元率	32.1%
内容量	270g×3本(カナダ産)
提供元	千葉県千葉市

第12位は、成城石井ブランドのカナダ産アマニ油が¥12,000で270g×3本届きます。

成城石井のアマニ油はスーパーでも人気が高く、品質への信頼感が高いブランドです。

270gは使い切りやすいサイズで、開封後も酸化を気にせず消費できます。

「ブランド品質にこだわりたい」「成城石井ファン」という方に特におすすめです。

13位：【還元率31.8%】菜の花油 1.5L×2本(花の岬) ─ 大分県豊後高田市

項目	内容
商品名	菜の花油 1.5L×2本(花の岬)
寄付金額	¥22,000
還元率	31.8%
内容量	1.5L×2本＋ひまわり油お試し1本
消費期限	548日
提供元	大分県豊後高田市

第13位は、大分県豊後高田市「花の岬」ブランドの無添加菜の花油が1.5L×2本という大容量で届きます。

この返礼品はお試し用ひまわり油45gも同梱されており、実質3本分のボリュームなんです。

普段使いの油をまとめてストックしたい家庭や、添加物不使用の油にこだわる方に特に向いていますよ。

14位：【還元率30.0%】MCTオイル 91g×6本(小瓶) ─ 大阪府高石市

項目	内容
商品名	MCTオイル 91g×6本(小瓶)
寄付金額	¥10,000
還元率	30.0%
内容量	91g×6本
賞味期限	製造日から2年
提供元	大阪府高石市

第14位は、¥10,000という最低ライン級の寄付金額でMCTオイルが6本届く、MCT入門にぴったりの返礼品です。

91gの小瓶タイプはカバンに入れて携帯しやすく、外出先でもコーヒーや飲料に混ぜて使えますよ。

「まずは少量からMCTオイルを試したい」「コンパクトに持ち歩きたい」方に特におすすめです。

15位：【還元率30.0%】日清ヘルシーごま香油 450g×6本 ─ 大阪府堺市

項目	内容
商品名	日清ヘルシーごま香油 450g×6本
寄付金額	¥15,000
還元率	30.0%
内容量	450g×6本
賞味期限	製造日から570日
提供元	大阪府堺市

第15位は、日清ヘルシーごま香油 450g×6本！

日清オイリオの「ヘルシーごま香油」は、一般的なごま油よりも脂肪分が少なく設計された機能性ごま油です。

450g×6本で¥15,000、還元率30.0%と高コスパですよ。

「ごま油の風味は欲しいが、カロリーが気になる」方や、健康的な食生活を意識しながら料理を楽しみたい方に向いています。

16位：【還元率28.7%】キヨエ EXVオリーブオイル 200ml×3本 ─ 大阪府茨木市

項目	内容
商品名	キヨエ エキストラバージンオリーブオイル 200ml×3本
寄付金額	¥22,000
還元率	28.7%
内容量	200ml×3本(国産)
賞味期限	製造日から1095日
提供元	大阪府茨木市

第16位は、キヨエ！

国産オリーブオイルの最高峰ブランド「キヨエ」が、¥22,000で200ml×3本届きます。

国産エキストラバージンオリーブオイルは輸入品に比べて鮮度と香りが際立っており、ギフトとしても人気が高いですよ！

クセが無く美味しく食べられると高評価で、サラダやパンと相性抜群！

「本物の国産オリーブオイルを試したい」「大切な方への贈り物にしたい」方には選んで間違いのないです。

17位：【還元率28.6%】MCTオイル 150g(スティック)×2 ─ 群馬県富岡市

項目	内容
商品名	MCTオイル 150g(5g×30包)×2
寄付金額	¥7,000
還元率	28.6%
内容量	5g×30包×2(計60包)
賞味期限	製造日より2年
提供元	群馬県富岡市

第17位は、MCTオイル 150g(5g×30包)×2！

¥7,000というランキング最安値の寄付金額で申し込めるMCTオイルのスティックタイプです。

5gの個包装は計量不要で、コーヒーやスープにそのまま入れるだけ。

オフィスや旅行先にも持ち運びやすく、MCTオイルを毎日続けやすい形ですよ。

初めてふるさと納税に挑戦する方にもハードルが低くておすすめです。

18位：【還元率28.1%】キヨエ EXVオリーブオイル 200ml×2本 ─ 大阪府茨木市

項目	内容
商品名	キヨエ エキストラバージンオリーブオイル 200ml×2本
寄付金額	¥15,000
還元率	28.1%
内容量	200ml×2本(国産)
賞味期限	製造日から1095日
提供元	大阪府茨木市

第18位は、16位の3本セット(¥22,000)と同じキヨエブランドの2本セットです。

「まずキヨエを試してみたい」「コンパクトに楽しみたい」方向きのエントリープランです。

¥15,000という寄付額は比較的手が出しやすく、国産オリーブオイルの入門品として最適です。

香りの良いオイルを使うだけで、食事時間への満足感が変わってきますよね。

忙しさで流していた食事も、「ちゃんと楽しめた」と思える時間になりやすいですよ。

19位：【還元率27.7%】アマニ油 170g×4本 ─ 神奈川県横浜市

項目	内容
商品名	アマニ油 170g×4本
寄付金額	¥13,000
還元率	27.7%
内容量	170g×4本
賞味期限	製造日から18ヶ月
提供元	神奈川県中井町

第19位は、アマニ油が170gという使いやすいサイズのアマニ油が4本届きます。

賞味期限が18ヶ月と比較的長めなため、消費ペースが遅い方でも安心して申し込めますよ。

1本ずつ開封して使えば酸化の心配も最小限に抑えられます。

アマニ油を初めて日常取り入れる方にとって、扱いやすいサイズ感の返礼品です。

20位：【還元率25.7%】なたね油 圧搾一番搾り 1500g×3本 ─ 福岡県朝倉市

項目	内容
商品名	なたね油 圧搾一番搾り 1500g×3本
寄付金額	¥14,000
還元率	25.7%
内容量	1500g×3本
提供元	福岡県朝倉市

第20位は、圧搾製法で丁寧に搾った一番搾りのなたね油が1500g×3本届きます。

圧搾製法はヘキサン等の溶剤を使わないため、油本来の風味と栄養が活きています。

大容量でありながら¥14,000という手頃な寄付金額も魅力ですよね。

「体に優しい油を大量に使いたい」「揚げ物をよく作る」家庭に向いています。

ふるさと納税食用油の還元率TOP20についてまとめ

今回は、ふるさと納税の食用油を還元率の高い順に20品紹介しました。

最も還元率が高かったのは大分県国東市のアマニ油 140g×8本(還元率50.0%)、次いで奈良県葛城市の国産こめ油 500g×12本(還元率45.6%)でした。

日常的に使う消耗品だからこそ、ふるさと納税を賢く活用してお得に手に入れましょう。

気になる商品があれば、在庫がなくなる前に早めにチェックすることをおすすめします。